Suportul pentru talie este numit și orteză pentru talie și suport lombar. Persoanele cu dureri lombare nu sunt familiarizate cu acesta. Cu toate acestea, utilizarea necorespunzătoare a suportului pentru talie nu numai că va afecta talia, dar poate și agrava afecțiunea.
Purtarea unei protecții de talie pentru o perioadă lungă de timp face ca psoasul să profite de ocazie pentru a „lenevi”, iar cu cât o folosești mai puțin, cu atât va deveni mai slab. Odată ce protecția de talie este ridicată, mușchii taliei nu se pot adapta activităților fără protecția acesteia, ceea ce poate provoca noi leziuni. Prin urmare, este foarte important să înveți să folosești corect suportul de talie.
Rolul protecției taliei
Protejați mușchii taliei și relaxați-i. Purtarea unei protecții pentru talie poate ajuta mușchii lombari să mențină postura corpului, poate îmbunătăți starea de stres a mușchilor lombari, poate relaxa mușchii și poate ameliora simptomele durerilor lombare.
Fixați talia pentru a preveni agravarea simptomelor. Suportul lombar va limita amplitudinea mișcărilor lombare, va reduce leziunile cauzate de mișcarea lombară și, într-o anumită măsură, poate preveni agravarea herniei de disc intervertebral lombar.
Patru principii de utilizare a protecției taliei
1 Uzură în faza acută:
În stadiul acut al bolilor coloanei lombare, când simptomele lombare sunt severe, aceasta trebuie purtată frecvent, nu trebuie scoasă niciodată și poate fi utilizată împreună cu fizioterapia de recuperare. După purtarea protectorului de talie, activități precum flexia lombară sunt restricționate, dar gravitația nu poate fi redusă. Prin urmare, trebuie să acordați atenție evitării greutății excesive pe talie atunci când îl purtați. În general, este folosită pentru a completa viața de zi cu zi și munca.
2. Scoateți-l în timp ce stați întins/ă
Trebuie să scoți apărătoarea de talie atunci când te întinzi pentru a dormi și a te odihni. Când simptomele sunt severe, trebuie să o porți strict (purta-o când te ridici și te ridici) și nu o scoți când vrei.
Nu se poate baza pe 3
Suportul lombar are o limitare semnificativă a flexiei anterioare a coloanei lombare. Prin limitarea cantității și a amplitudinii mișcărilor coloanei lombare, țesutul deteriorat local poate fi odihnit și se creează un mediu favorabil pentru refacerea vascularizației și repararea țesutului deteriorat. Cu toate acestea, inactivitatea pe termen lung a taliei poate duce la atrofierea mușchilor din cauza neutilizării, la reducerea flexibilității articulațiilor coloanei lombare, la dependența de circumferința taliei și chiar la noi leziuni și luxații.
Prin urmare, în timpul utilizării suportului lombar, pacienții ar trebui să crească treptat exercițiile pentru mușchii spatelui, sub îndrumarea medicului, pentru a preveni și reduce atrofia mușchiului psoas. După ce simptomele dispar treptat, suportul pentru talie trebuie îndepărtat. Acesta poate fi purtat atunci când se iese afară, se sta în picioare pentru perioade lungi de timp sau se stă într-o poziție fixă. Pentru pacienții după o operație de hernie de disc lombară, timpul de purtare este mai potrivit pentru 3-6 săptămâni, nu mai mult de 3 luni, iar timpul trebuie ajustat corespunzător în funcție de afecțiune.
Alegerea suportului pentru talie
1 mărime:
Suportul pentru talie trebuie ales în funcție de circumferința și lungimea taliei. Marginea superioară trebuie să atingă marginea superioară a coastei, iar marginea inferioară trebuie să fie sub fâșia fesieră. Partea din spate a suportului pentru talie trebuie să fie, de preferință, plată sau ușor convexă înainte. Nu utilizați un suport pentru talie prea îngust pentru a evita lordoza excesivă a coloanei lombare și nu utilizați un suport pentru talie prea scurt pentru a evita abdomenul strâns.
2 Confort:
Purtarea unei apărători de talie adecvate dă senzația că te „ai ridicat” la nivelul taliei, dar această fixare este confortabilă. În general, o poți proba mai întâi timp de o jumătate de oră pentru a evita disconfortul.
3 Duritate:
Suporturile de talie curative, cum ar fi cele purtate după operațiile la coloana lombară sau când coloana lombară prezintă instabilitate sau spondilolisteză, trebuie să aibă un anumit grad de duritate pentru a susține talia și a dispersa forța asupra acesteia. Acest tip de suport de talie are o bandă metalică pentru susținere.
Cerințele de protecție și tratament nu sunt foarte ridicate, cum ar fi întinderea musculară lombară sau degenerarea lombară cauzată de lumbago, puteți alege o talie elastică și respirabilă.
Data publicării: 14 august 2021