Suportul pentru talie se mai numește și suport pentru talie și suport lombar. Persoanele cu dureri de spate nu vor fi străine de ea. Cu toate acestea, utilizarea necorespunzătoare a suportului pentru talie nu numai că va preveni talia, dar poate și agrava starea.
Purtând o protecție pentru talie pentru o lungă perioadă de timp, psoas-ul va profita de ocazie pentru a „lenevi”, iar cu cât îl folosiți mai puțin, cu atât va deveni mai slab. Odată ce protecția taliei este ridicată, mușchii taliei nu se pot adapta la activități fără protecția taliei, ceea ce poate provoca noi leziuni. Prin urmare, este foarte important să înveți să folosești corect suportul pentru talie.
Rolul protecției taliei
Protejați mușchii taliei și relaxați-i. Purtarea unui protector pentru talie poate ajuta mușchii spatelui să mențină postura corpului, să îmbunătățească starea de stres a mușchilor din spate, să relaxeze mușchii și să amelioreze simptomele durerii de spate.
Fixați talia pentru a preveni agravarea simptomelor. Suportul lombar va limita gama de mișcare lombară, va reduce prejudiciul cauzat de mișcarea lombară și, într-o anumită măsură, poate preveni agravarea herniei de disc intervertebral lombar.
Patru principii de utilizare a protecției taliei
1 Purtare în faza acută:
În stadiul acut al bolii coloanei lombare, când simptomele lombare sunt severe, trebuie purtat frecvent, nu îl scoateți niciodată și poate fi utilizat împreună cu kinetoterapie de reabilitare. După ce se poartă protectorul pentru talie, activitățile precum flexia lombară sunt restricționate, dar gravitația nu poate fi redusă. Prin urmare, ar trebui să fiți în continuare atenți la evitarea greutății excesive pe talie atunci când purtați talia. În general, este pentru a finaliza viața și munca de zi cu zi.
2 Scoate-l în timp ce stai culcat
Trebuie să dai jos protectorul pentru talie atunci când te întinzi să dormi și să te odihnești. Când simptomele sunt severe, ar trebui să-l purtați cu strictețe (purtați-l când vă ridicați și vă ridicați în picioare) și nu-l scoateți după bunul plac.
3 nu poate fi invocat
Suportul lombar are o limitare semnificativă a flexiei înainte a coloanei lombare. Prin limitarea cantității și a amplitudinii de mișcare a coloanei lombare, țesutul lezat local poate fi odihnit și se creează un mediu favorabil pentru recuperarea aportului de sânge și repararea țesutului deteriorat. Cu toate acestea, inactivitatea pe termen lung a taliei poate duce la atrofia neutilizată a mușchilor, flexibilitatea redusă a articulațiilor coloanei lombare, dependența de circumferința taliei și chiar noi leziuni și tulpini.
Prin urmare, în timpul utilizării suportului lombar, pacienții ar trebui să crească treptat exercițiul mușchilor spatelui sub îndrumarea medicului pentru a preveni și a reduce atrofia mușchiului psoas. După ce simptomele s-au diminuat treptat, suportul pentru talie trebuie îndepărtat. Poate fi purtat când ieșiți, stând în picioare mult timp sau stând într-o poziție. Pentru pacienții după operația de hernie de disc lombară, timpul de purtare este mai potrivit pentru 3-6 săptămâni, nu mai mult de 3 luni, iar timpul trebuie ajustat corespunzător în funcție de stare.
Alegerea suportului pentru talie
1 dimensiune:
Suportul pentru talie trebuie selectat în funcție de circumferința și lungimea taliei. Marginea superioară trebuie să ajungă la marginea superioară a coastei, iar marginea inferioară trebuie să fie sub despicătura fesieră. Partea din spate a suportului pentru talie ar trebui să fie de preferință plată sau ușor convexă înainte. Nu folosiți suport pentru talie prea îngust pentru a evita lordoza excesivă a coloanei lombare și nu utilizați suport pentru talie prea scurt pentru a evita abdomenul strâns.
2 Confort:
Purtarea unui protector adecvat pentru talie are o senzație de „stare în picioare” în talie, dar această reținere este confortabilă. În general, îl puteți încerca mai întâi o jumătate de oră pentru a evita disconfortul.
3 Duritate:
Suportul curativ pentru talie, cum ar fi suportul pentru talie purtat după o intervenție chirurgicală la coloana lombară sau când coloana lombară este instabilitate sau spondilolisteză, trebuie să aibă un anumit grad de duritate pentru a susține talia și a dispersa forța asupra taliei. Acest tip de suport pentru talie are bandă metalică pentru sprijin.
Cerințele de protecție și tratament nu sunt foarte mari, cum ar fi încordarea mușchilor lombari sau degenerarea lombară cauzată de lombago, puteți alege niște talie elastică, respirabilă.
Ora postării: 14-aug-2021